每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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糖尿病人都知道，平時要多吃蔬菜和水果，多補充點維生素對控制病情有益。但是，到底哪些維生素對糖尿病人好呢？一般來說，糖尿病人要特別留意β-胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C、E的攝入。 ... 1. β-胡蘿蔔素 β-胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，有糖尿病眼病風險的糖友要適當補充。 ... 2. 維生素C 維生素C能夠清除自由基(自由基是一種有害人體的生化物)，能預防糖尿病合併神經和血管病變。 維生素C又是抗氧化劑，美國、瑞士和德國等醫學家研究發現。維生素C、E及a-硫辛酸等抗氧化劑可能有助於防治糖尿併發癥。平時可多選草莓、柑橘、蘋果、綠葉蔬菜、菠菜等。維生素C可以降低血總膽固醇，提高高密度脂蛋白膽固醇，緩解微量蛋白尿及早期的糖尿病性視網膜病變。一般成人每日推薦攝入量為60mg，糖尿病患者可補充100～500mg。 ... 3. 維生素E 芬蘭和美國的一項研究結果表明，人體缺少維生素E容易患糖尿病。 體內維生素E含量低的男子患糖尿病的危險是正常人的4倍。維生素E與β-胡蘿蔔素有協同作用，正常人每日推薦攝入量為14mg，而糖尿病患者每天可補充維生素E100～200mg，預防心腦血管疾病。 ... 4. B族維生素 研究表明，維生素B7可以幫助糖尿病患者控制血糖水平，並防止該疾病造成的神經損傷。 維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等B族維生素是糖代謝的輔酶主要成分，也可輔助治療多發性神經炎，糖尿病患者也應該適當補充。
內容簡介
天底下沒有不能溝通的人
只有不能溝通的自己
不要羨慕別人人際關係良好
應該增強自己的溝通能力
不懂得跟自己溝通，別奢望擁有幸福。
懂得跟自己溝通，世界就會在你手中。
學溝通前你要：
明白七個道理 並弄清五個問題
1.依賴和自助 1.青春長駐的秘訣
2.願望和努力 2.小事情大問題
3.否定與更新 3.一等判斷與二等判斷
4.危難和潛能 4.活在現實中
5.決斷與寡斷 5.性格不能改變但能改善
6.交友與機智
7.環境與困難
這是個溝通的時代，小至家庭夫妻間的瑣碎小事，到朋友間的往來、同事間的應對、公司之間的商業行為，大至國與國之間的外交大事。只要有人的存在，就脫離不了溝通。
溝通是生活，溝通是一門人人必修的學問。如何增強自己的溝通力？如何創造雙贏的溝通？本書不單有學理上的依據，更有許多的實例解析，絕對可以幫助讀者大大增強溝通能力，進而贏在溝通。
作者簡介
黃大釗
大釗是一個人的名字，大釗是一個培訓機構的品牌。大釗這個人和大釗這個培訓機構都是專門教人當眾講話和人際溝通的。也許有人會說，講話和溝通有什麼難的，還要有人專門教？還要到機構學習？可是，大釗已經結訓了138期近10000名學員。這些學員當中有高階公務員、企業主管、推銷員、工程師、大學生……
大釗全名黃大釗，現任北京大釗培訓中心校長、國家職業技能鑑定專家委員會核心技能專業委員會副主任、心理學碩士、人際溝通訓練專家。
著有《觀色觀行觀心》、《敢說會說巧說》、《養心養神養志》、《處己處人處世》等。
目錄
第一章 人際關係的「總樞紐」
第一節 把握人類的「稟性」
第二節 掌握溝通的「技巧」
第二章 為人處世的藝術
第一節 贏得人心的思維方式
第二節 贏得他人的八種方法
第三節 增強領導號召力的「九大策略」
第三章 重新認識自己
第一節 調整自己的思維習慣
第二節 發掘自身的潛能
詳細資料
- ISBN：9789576596568
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 225頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.13 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/lvovxy9.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010400557
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